Seminario de Entrenamiento para la tercera edad

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tercera edad

OBJETIVO:

Dar unos parámetros de trabajo actualizados y aplicables al 100%, instruir en unos conocimientos imprescindibles para el trabajo con este sector de población. Es un taller teórico práctico en el cual se vera el trabajo que conviene realizar tanto a nivel cardiovascular , fuerza, estiramientos........

Veremos los principales problemas físicos a los que debemos adaptar el entrenamiento.

CONTENIDOS:

Pilates es una opción interesante para las personas de la tercera edad debido a la versatilidad de sus movimientos, ideales para elevar la energía corporal y la masa muscular dañada por el paso de los años.

Veremos trabajo aerobico en personas de la tercera edad. Para ello será necesario realizar ciertos ajustes a la rutina de ejercicios habitual.

Juegos , una práctica muy importante en esta población.

DURACIÓN: 6 horas