Seminario Pilates y Fitball Soft Gym

Jueves, 22 Mayo 2014 09:56
Valora este artículo
(0 votos)

1-PILATES Y FIT BALL Y SOFT GYM

 

Nuevos ejercicios  y retos de Pilates con dos tamaños diferentes de Pelotas.

 

La técnica del Fitball , es una disciplina MUY ANTIGUA. En Europa ya se venía utilizando este material desde los años 60 en el campo de la rehabilitación pero a partir de los 80 se comienza a aplicar el Fitball en un gran número de actividades, para mejorar  no solo la condición física, ganando resistencia, fuerza y flexibilidad, sino como actividad que ayuda a la coordinación, equilibrio, y la corrección de posturas habituales que son nocivas para nuestro cuerpo.

 

Son muchos los beneficios de utilizar diferentes tamaños de balones, entre ellos:

Mejora cardiovascular, coordinación, fuerza, resistencia y equilibrio.

 

Pilates utiliza este material para crear nuevos retos en nuestro trabajo o bien facilitando o dificultando el mismo.

 

DURACION 4 HORAS

Leer 5566 veces

Deja un comentario

Asegúrate de llenar la información requerida marcada con (*). No está permitido el Código HTML. Tu dirección de correo NO será publicada.