Curso Pilates Mat-Suelo

Viernes, 28 Marzo 2014 08:18
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COMPETENCIA GENERAL:

 

OBJETIVO:

• Proporcionar la formación teórico-práctica necesaria para trabajar como instructor de Pilates.

• Aprender y ejecutar el sistema de ejercicios correctamente según el método original.

• Idear tablas de ejercicios y programas de entrenamiento en sus 3 niveles (básico, medio y avanzado).

• Transmitir el sistema de ejercicios de forma individual y colectiva, aplicando el programa a las particularidades de los alumnos.

• Transmitir los fundamentos básicos de Pilates, para impartir clases privadas o semiprivadas con el equipamiento específico de Pilates.

 

A QUIEN VA DIRIGIDO:

Personas con inquietudes por la actividad fisica y la salud.

Es  recomendable que los participantes hayan tomado clases de Pilates con anterioridad.

 

CONTENIDOS TEORICOS

 

  • Historia de Joseph Hubertus Pilates
  • Origen, trayectoria y transcendencia del Método Pilates
  • Principios básicos tradicionales y posturales
  • Anatomía aplicada a los ejercicios de Pilates , principios de Biomecánica
  • Análisis Postural y de movilidad
  • Diseño de sesiones, programas y progresiones de ejercicios
  • Métodos de indicación y corrección (visual, táctil, verbal, etc.)
  • Análisis de ejercicios nivel básico, intermedio y avanzado

 

CONTENIDOS PRACTICOS

 

  • Aprendizaje de los Principios Básicos
  • Localización diferentes estructuras anatómicas
  • Práctica e interpretación del Análisis Postural y de Movilidad
  • Aprendizaje y práctica de ejercicios en todos sus niveles
  • Variaciones de los ejercicios (Aumento o disminución de la intensidad, adaptación a las necesidades del alumno...)
  • Ejercicios para  patologías más comunes
  • Puntos de stress y fallos
  • Sesiones practicas como instructor y como alumno
  • Practicas de indicación y corrección (visual, táctil, verbal, etc.)

 

EL CURSO INCLUYE

  • Manual de Ejercicios (actualizado) de todos los niveles.
  • Manual de anatomia.
  • Apuntes  a añadir siempre que sea necesario.
  • Material digital

 

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